Po urazie głowy wiele osób zauważa, że coś się zmieniło. Coś, co wcześniej przychodziło naturalnie – zapamiętywanie twarzy, planów, rozmów – teraz staje się wysiłkiem. Utrata pamięci po urazie głowy to doświadczenie, które może zaskoczyć, przytłoczyć i budzić niepokój. Ale wiedz, że nie jesteś w tym sam/a. Osoby po urazie głowy bardzo często mierzą się z podobnymi trudnościami, a odpowiednie wsparcie i rehabilitacja mogą przynieść realną poprawę.

Co się właściwie dzieje z pamięcią po urazie głowy?

Pamięć to nie jeden „rejestr”, ale złożona sieć mechanizmów: zapamiętywanie nowych informacji, przechowywanie ich oraz odtwarzanie wtedy, gdy są potrzebne. Pamięć po urazie mózgu – np. w wyniku wypadku komunikacyjnego, upadku, uderzenia – może zostać zaburzona.

Zaburzenia pamięci po urazie głowy mogą mieć różne oblicza. Niektóre osoby mają problem z pamięcią krótkotrwałą – np. nie pamiętają, o czym mówiły przed chwilą. Inni tracą fragmenty przeszłości. Zdarza się też, że znane czynności (np. robienie zakupów czy gotowanie) przestają być tak intuicyjne, jak wcześniej. Wszystko to może wskazywać na potrzebę rehabilitacji i stosowania technik pamięci po urazie głowy.

Kiedy to już nie „zwykłe roztargnienie”?

Zdarza się każdemu – zapomnieć, gdzie się odłożyło klucze albo co się miało powiedzieć. Pamięć po urazie głowy zmienia się, to fakt, ale jeżeli dotyczy sytuacji codziennych, które wcześniej nie sprawiały trudności, to warto się temu przyjrzeć.

Zwłaszcza jeśli:

• problemy z pamięcią pojawiły się po konkretnym wypadku czy uderzeniu,
• trudności utrzymują się mimo odpoczynku i czasu,
• zaczynają wpływać na pracę, relacje czy codzienne obowiązki.

To mogą być objawy zaburzeń pamięci po urazie głowy, które wymagają diagnozy.

Jak wygląda diagnoza zaburzeń pamięci po urazie głowy?

Diagnozowanie problemów z pamięcią po urazie zaczyna się zwykle od rozmowy z lekarzem – może to być neurolog, lekarz rodzinny albo neuropsycholog. Specjalista zapyta o objawy, okoliczności urazu i codzienne funkcjonowanie.

W diagnostyce często stosuje się:

• badania obrazowe (np. rezonans magnetyczny) w celu oceny zmian strukturalnych,
• testy przesiewowe funkcji poznawczych (np. MMSE, MoCA),
• testy pamięci po urazie głowy, które pokazują, z jakim typem zaburzeń mamy do czynienia.

Szczególną rolę odgrywa ocena neuropsychologiczna, czyli zestaw zadań sprawdzających różne aspekty myślenia i zapamiętywania. To właśnie ona pozwala dobrać najlepsze techniki rehabilitacyjne.

Czy pamięć po urazie głowy da się odbudować?

Tak – choć często wymaga to czasu, cierpliwości i systematycznego podejścia. Mózg ma zdolność do adaptacji, czyli neuroplastyczność. Dzięki niej możliwe jest częściowe odzyskanie utraconych funkcji lub wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie.

Rehabilitacja pamięci po urazie głowy może wyglądać różnie w zależności od osoby. Obejmuje m.in.:

– ćwiczenia pamięciowe, takie jak kojarzenie, powtarzanie, gry słowne,
– organizowanie dnia przy pomocy planerów, przypomnień w telefonie, tablic czy karteczek,
– stosowanie technik ułatwiających zapamiętywanie (np. mnemotechniki, rymowanki, skojarzenia),
– terapię psychologiczną, która pomaga uporać się z frustracją i lękiem związanym z utratą kontroli.

To wszystko to elementy techniki pamięci po urazie głowy, które z czasem stają się częścią codzienności – nowym stylem funkcjonowania.

Rola bliskich – cicha siła wspierająca

Bycie blisko osoby po urazie głowy to duże wyzwanie – i emocjonalne, i organizacyjne. Bliscy często jako pierwsi zauważają zmiany w zachowaniu czy pamięci. Ich rola jest nieoceniona: wspierają, przypominają, pomagają tworzyć nową codzienność.

Najważniejsze? Cierpliwość i zrozumienie. Pamiętaj, że osoba z zaburzeniami pamięci może czuć się zagubiona, zawstydzona, sfrustrowana. Twoja empatia może być jak kotwica – daje jej poczucie bezpieczeństwa.

A jeśli jesteś bliskim i sam/a potrzebujesz wsparcia – masz do tego prawo. Rozmowa z psychologiem czy udział w grupie wsparcia może pomóc uporządkować emocje i znaleźć własną siłę.

Fundacja Moc Pomocy – tu nie jesteś sam

Jeśli czytasz ten tekst, bo Ciebie lub kogoś bliskiego dotknęła utrata pamięci po urazie głowy, pamiętaj, że nie musisz radzić sobie z tym w pojedynkę. Fundacja Moc Pomocy od lat wspiera osoby po wypadkach i urazach – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

Oferujemy dostęp do specjalistów, terapii, szkoleń i – co najważniejsze – społeczności, która rozumie Twoją sytuację. Skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci odnaleźć się w nowej rzeczywistości i ruszyć w stronę poprawy jakości życia.